Sie sind wie ein roter Faden, der im Gespräch oder auch in den Gedanken gegenüber sich selbst zum Wesentlichen führt.

Sowohl im privaten wie auch im beruflichen Bereich können sich damit Räume öffnen, worin selbst bei unterschiedlichen Standpunkten Nähe und Verständnis möglich wird.

Inhalte:

• Selbsteinfühlung – sich selbst auf die Spur kommen und sich ausrichten
• Die Kunst des Zuhörens – Hören, um gehört werden zu können
• Authentischer Ausdruck – auf der Grundlage von 4 Schritten sagen, worum es wirklich geht
• Grenzen setzen ohne auszugrenzen

Anmeldung und Kontakt unter:

Telefon:           Kristin Haustein: 0160. 99082502

Elisabeth Leeder: 01525. 5817543

E-Mail:            info@spektrumherz.de

Ort:             Am Hügel 6, 07318 Saalfeld

Zeit:             Freitag:            18.00 – 21.00 mit einer individuellen Pause

Samstag:         10.00 – 18.00

12.00 – 13.00 Mittagspause, + individuelle Pausen

Sonntag:          10.00 – 16.00

12.00 – 13.00 Mittagspause + individuelle Pausen

Beitrag:        230 EUR

Ungehörtes und Ungesagtes aus der Kindheit führt in Form von konservierten Denk- und Wahrnehmungsmustern ein Eigenleben und kommt immer dann zum Ausdruck, wenn uns eine aktuelle Herausforderung an den alten Schmerz erinnert.

Plötzlich haben wir keinen Zugang mehr zu angebrachten Problemlösungsstrategien und aus der Not heraus wiederholen wir das, was uns schoneimal geholfen hat. Doch kann die Lösung von damals das Problem von heute möglicherweise nicht lösen und sogar verschlimmern.

Verstandesmäßig wissen wir dann, dass es nicht passend ist, so zu reagieren, doch kommt der Verstand an seine Grenzen, wenn er diese alten Schutzstrategien aus der Kindheit zu verändern versucht. Die aufkommenden Gefühle und Handlungsimpulse zeigen sich oft unvermittelt und sehr stark – es entsteht der Eindruck, es nicht anders zu können.

Falls Ihnen entsprechende Muster bei sich selbst oder ihren Mitmenschen, schon einmal begegnet sind und Sie sich Orientierung und Weiter-ENT-wicklung aus bestehenden VERwicklungen wünschen, dann können die Inhalte dieses Seminars möglicherweise hilfreich für Sie sein.

• In verschiedenen Übungen lernen Sie, wie Sie Kontakt zu ihren inneren Kindern aufnehmen können
• Sie werden darin begleitet, das Beziehungsgefüges Ihrer persönlichen Herkunftsfamilie zu reflektieren
  • Klärung von Ressourcen, Rollen, Erwartungen, Herausforderungen und deren Lösungsstrategien mit Blick auf daraus entstandene Stärken und Schwächen
• Die inneren Kindanteile bekommen Raum, sich zu zeigen

Wir werden sehr praxisnah arbeiten, worin alle Teilnehmenden die Möglichkeit erhalten, ihre individuellen, inneren Kinder aufzuspüren. Möglicherweise zeigen sich in den Übungen besonders sensible, persönliche Themen, die der geschützten Einzelarbeit bedürfen. Wir unterstützen Sie gern darin, sich auf diese Arbeit vorzubereiten und nötige Kräfte zu mobilisieren.

Kontakt:

Telefon:           Kristin Haustein: 0160. 99082502

Elisabeth Leeder: 01525. 5817543

E-Mail:            info@spektrumherz.de

Zeit:             Freitag:            18.00 – 21.00 mit einer individuellen Pause

Samstag:         10.00 – 18.00

12.00 – 13.00 Mittagspause, + individuelle Pausen

Sonntag:          10.00 – 16.00

12.00 – 13.00 Mittagspause + individuelle Pausen

Beitrag:        Auf Spendenbasis

In diesem Seminar öffnen wir den Raum, ganz bei sich anzukommen, in den persönlichen Lebensweg einzutauchen und der Frage nachzugehen, an welchen Stellen durch Angst das eigene Voranschreiten blockiert wird. Mit verschiedenen Methoden werden konkrete und machbare Schritte erschlossen für eine achtsame, lebendige und stimmige Lebensgestaltung.  

  Inhalte:

• Selbstreflexion – persönliche Ängste aufspüren 
• Körperliche und geistige Reaktionsketten bei Angst verstehen
• Mechanismen übermäßiger Angst erkennen und durchbrechen
• Der Angst einen sinnvollen Platz geben – sie bspw. als Wächter und Beschützer integrieren
• Verschiedene Körper- und Achtsamkeitsübungen und deren Anwendbarkeit im Alltag
• Kommunikation: 

• 1) Sich innerlich klar positionieren (ein Training in der Sprache mit sich selbst in Form von hilfreichen Gedanken)
• 2) Klare Worte sprechen – sich anderen gegenüber einfühlsam abgrenzen

Meine langjährigen Tanzerfahrungen in der indischen Kultur, mein Leben und Lernen dort, fließen natürlich sichtbar mit ein. Die Eleganz aus 3 Jahren intensiven Kathak- und Odissi-Training ( klassisch-  indische Tanzrichtungen) vor Ort sind tief in mir verankert und ich gebe mein multikulturelles Wissen als ausgebildete Tanzleiterin im Thüringer Tanzverband e.V. und Indien- Tanz- Liebende gerne an Sie weiter. Kommen Sie und tanzen sie. Es ist Zeit zur Freude !!!

Wir erlernen einfache Schrittkombinationen die wir langsam zu einer schönen Choreografie zu einem fetzigen Bollywood- Song zusammen fügen.

Voraussetzungen: Körper und Geist sind beweglich.Macht euch bereit für das farbenfrohe Bollywood

24.4 und 25.4.2021 9-15 Uhr Kosten 120 Euro. Bitte rechtzeitig anmelden da begrenzte Teilnehmer, Dankeschön.